onsdag 25. september 2013

GRATULERER TIL MEG SELV: 1 ÅR SIDEN SISTE SIGARETT!!

Tenk at det har gått et helt år, allerede!
I dag er det det akkurat 1 år siden jeg tok min siste sigarett! JEG har klart å slutte å røyke :-D
 
I 29 år var jeg en vanerøyker som de siste årene hadde et daglig forbruk på ca. 30 sigaretter!
Det er lov å være en smule stolt av seg selv, ikke sant?
 
 
Jeg sluttet ved hjelp av legemiddelet Champix, som hjalp meg helt utrolig i starten, da røyksuget sies å være verst! Det er ikke Champix alene som gjorde at jeg klarte å bli røykfri, jeg hadde også skjønt at man må være villig til å "lide" i en liten periode før alt blir bedre!
 
Og faktisk oppdaget jeg at det bare er en myte at det er så vanskelig å slutte å røyke.
 Man blir tutet ørene fulle av hvor "fryktelig vanskelig det er å kutte ut røyken!Det stemmer overhodet ikke! Men man må ta prosessen med røykeslutt som en utfordring, ikke et problem.
 Man må tenke positivt og ikke negativt.
 
 For meg var det veldig viktig å ikke tenke så langt fram av gangen. Jeg tror nemlig at det fort kan bli  overveldende og få en til å miste motet, om man tenker for langt frem. F.eks. er tanker som:
 "hvordan skal vi klare å kose oss på ferie uten røyk?" -
eller "det blir ikke noe moro på fest uten røyk".
Jeg klaret å fjerne disse tankene og bytte dem ut med tanker som: " Det skal bli en spennende utfordring å reise på ferie uten sigarettene, så kan jeg fokusere på å bruke sansene mine på andre opplevelser og inntrykk!" Jeg tenkte at jeg SKULLE KLARE en ferie uten røyk. Hva som skjedde etterpå, spilte ingen rolle der og da, bare jeg klarte dette ene målet! Men når jeg først erfarte at jeg mestret mine mål, ga det pågangsmot og "ståpåvilje" til å fortsette et røykfritt liv!
 
Jeg har i tillegg til å bli kvitt hoste og heshet, fått bedre luktesans og smaksans. Også lukter jeg så mye bedre! Deilig å være kvitt stanken!!!
I tillegg har jeg veldig god samvittighet overfor barna mine,.Nå kan jeg være et forbilde:-)
 Og som en ekstrabonus har jeg spart alle pengene som før gikk til sigaretter!
På et år er det blitt kr. 46537.-  :-)
 
I dag feirer jeg 1 år uten røyk med å reise bort noen dager, for å feire meg selv og kose meg med noen av pengene jeg har spart!
Så selv om det bare er onsdag, sier jeg likevel:
GOD HELG!



 
 

18 kommentarer:

  1. Veldig bra, jeg sluttet for 5 1/2 år siden. I ettertid så har jeg skjønt hvor veldig farlig det er for hele kroppen, kreftfrembringende. Jeg visste jo at det var farlig før jeg sluttet, men fortrengte det. Tror mange gjør det. Ha en fin dag.

    SvarSlett
  2. Å e det virkelig 1 år sia du slutta, har mang en gang tenkt på dæ om du klarte dette viktige prosjektet ditt, og æ må si du har vært kjempeflink !!!
    Du har all grunn til og være stolt av dæ sjøl :)
    Kos dæ på ferien din, Helen.

    Det er vell 12 år sia æ slutta og røyke ,og har aldri tatt et trekk sia da og kommer aldri til og ta en røyk så lenge æ lever :)

    Libeth:O))

    SvarSlett
  3. Gratulerer!!!! Jeg slutta for 8 år siden og har ikke savna røyken en dag.. det ER mulig ja :) Men å spare penger har jeg ikke vært såååå flink til ;) Nyt ferien!

    SvarSlett
  4. Gratulerer !
    Flott at du feirar det, skulle berre mangle.
    Sender deg ei langstilka rose 🌹👏
    Helsing Anne-Mari

    SvarSlett
  5. Gratulerer!Der var du kjempeflink! Da fortjener du virkelig en ferie!
    -Margit-

    SvarSlett
  6. Dear Helene,
    I congratulate you !!! Good way !!! I'm smokeless this year in September also 4 years and I'm very proud about it, too!!! I am happy for you!!!
    Wishing you all the best,
    Katrin

    SvarSlett
  7. Gratulerer med det!!
    Flink du er :)

    SvarSlett
  8. Gratulerer!!
    Srorartet .-))
    Jeg sluttet for maange år siden, noen ganger savner jeg fortsatt å røyke...men nå røyker jeg jo ikke....
    Lykke til videre <3!!

    SvarSlett
  9. You have many beautiful photos here!♥

    Greetings from Finland,
    Marikki

    SvarSlett
  10. Gratulerer så mye Helene! Du har all grunn til å være stolt og feire deg selv! Røyking er jammen en dyr "hobby" og tenk på så mye du kan gjøre med det du har spart:-)) Ønsker deg en fin høstdag! Klem fra Berit

    SvarSlett
  11. Hei på deg;)
    Ja du har all grunn til å være stolt av deg selv;) Flink har du vært;)
    Ønsker deg en superfin helg;)

    Klem fra Ann-Mari

    SvarSlett
  12. Grattis det är stongt gjort.
    Bra jobbat

    Kram anna

    SvarSlett
  13. Gratulerer !! Ja du har all grunn til å være stolt av deg selv. Eg har aldri røykt selv, men kjenner selvfølgelig mange som ikkje har klart å slutte. Så all ære til deg, og at du har klart å spare pengene i tillegg, er jo fantastisk ;) Kos deg på tur !!

    SvarSlett
  14. STORT TILLYKKE - det er stort og dejligt at sige slut til cigaretterne og et helt anderledes liv bagefter!
    Godt gået!!!

    Hilsen fra Danmark,
    Dorthe
    (der har været røgfri i 6år)

    SvarSlett
  15. Gratulerar och önskar dig lycka till i fortsättningen med att vara rökfri Det är bra det.
    Kram Meta

    SvarSlett
  16. Hurra for deg! Godt jobba.... Hilsen mette.

    SvarSlett

Takk for at du legger igjen noen ord! Det settes stor pris på:o)